給水法

どっか、もしくは何かで15分おきに給水をするといいみたいなことを聞いたので本日はそれを実践。

昨夜は満足な睡眠ではなかったのですが、新給水法のおかげで？本日は昨日よりよかった気がしますね。

ちなみに昨日はウーロン茶で、今日はスポーツドリンク(H2O)を飲みました。

ウーロン茶は後味も残りづらくすっきりと飲めますが、スポーツドリンクはやはりアクティブな方をターゲットにしているので、後者がいいのかも。

スポーツドリンクも結構糖分が入っていると聞くので、気になるんすよね。

とりあえずまた明日〜